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天气转凉 骑电动车出行 要记得保护膝盖
发布时间:2018-11-06 06:00:00 星期二   每日商报

在杭州拥挤的路面交通,电瓶车无疑是最方便快捷的。然而,随着天气渐冷,杭州市红十字会医院推拿科医生特别提醒,天冷了,千万要注意保护膝盖。

今年51岁的王女士(化名)平时经常骑电瓶车上下班。一个月前,她的右膝关节开始出现不舒适感,在家自行热敷后症状减轻,就没当回事。

然而,入秋以来昼夜温差大,每天早晚出行时间正好是气温低的时候,特别是前几天着凉后,膝关节疼痛感一下子加重了,这才不得不来到了杭州市红会医院推拿科就诊。

赖庆钟中医师根据王女士的病情判断,她的膝关节疼痛主要是由于髌下脂肪垫受寒造成的,并给王女士制定了一系列治疗方案,经过一个星期的治疗,疼痛得到了明显的缓解。

其实近段时间以来,市红会医院推拿科门诊中像王女士这样的情况前来就诊的病人不在少数。引起膝关节疼痛的病因较多, 其中髌下脂肪垫劳损是常见的病因之一,而大家对此知道得却并不多。

赖庆钟解释,髌下脂肪垫,也称Hoffa’s脂肪垫(Hoffa's fat pad),它是一种以弹性纤维为网状支架的脂肪组织结构,质地柔软,可移动。填充于髌骨、股骨髁下方、胫骨髁上方和髌韧带之间的区域,覆盖滑膜。且可随关节不同的伸屈体位而发生形态变化。它具有一定的生物力学功能,对邻近组织血供也有影响。

“髌下脂肪垫炎,是临床常见的膝关节疼痛及功能受限的疾病,多因劳损、外伤、受凉等引起髌下脂肪垫充血、水肿、肥厚等病变。它的症状表现有膝关节下方疼痛;以内外膝眼、髌韧带后方明显;膝部酸痛无力 , 站立 、膝关节过伸及劳累后加重;少数可出现嵌顿、卡阻现象。”

有一个自测方法,读者可以学习下:膝伸直放松,将髌骨由上向下推,让髌骨前出现凹陷,再用另外只手点按髌骨下方,如果出现疼痛,则说明你的脂肪垫有问题了,需要及时就医。

赖庆钟建议,日常生活中也要多注意膝关节的自我保护,可以这么做:

1、自我按摩:揉搓髌骨下脂肪垫,揉至局部发热感。

2、自我热敷:热敷可以用热毛巾热敷,注意热敷后擦干水,以免风吹后受湿气。

3、膝关节保护:合理佩戴护膝,注意保暖。尤其是骑电瓶车出行,一定要做好保暖工作。


来源:每日商报    作者:记者 陈敏娜 通讯员 张弛    编辑:邹卓琪
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